Ernährung verstehen. Gesundheit bewusst gestalten.
Eine persönliche Auswertung deiner Ernährungsgewohnheiten und deiner ärztlich erhobenen Blutwerte – mit konkreten Empfehlungen, die zu deinem Alltag passen. Ohne starre Pläne und ohne liebgewonnene Gewohnheiten pauschal aufzugeben.
Alles in einem persönlichen Paket.
Du erhältst eine strukturierte Bestandsaufnahme, eine verständliche Einordnung und einen konkreten Leitfaden für deine nächsten Schritte.
Optionales Kennenlerngespräch
Wenn du möchtest, kannst du vorab ein kostenloses, unverbindliches Online-Gespräch von 15 Minuten buchen. Dabei sprechen wir kurz über deine Anliegen und Ziele und klären, ob die Beratung zu dir passt.
Kostenloses Kennenlerngespräch buchen →Eine Woche Ernährungserfassung
Du dokumentierst eine Woche lang deine Mahlzeiten und Getränke, ohne deine gewohnte Ernährung künstlich zu verändern.
Ärztliche Blutuntersuchung
Ich empfehle dir, während derselben Woche beim Hausarzt oder bei der Hausärztin eine Blutuntersuchung durchführen zu lassen. Organisation und mögliche Kosten der Untersuchung liegen bei dir.
Gemeinsame Auswertung
Ich betrachte dein Ernährungsprotokoll und die von dir bereitgestellten ärztlichen Blutwerte im Zusammenhang.
Personalisierte PDF
Du erhältst eine individuelle PDF mit verständlichen Ergebnissen und konkreten, alltagstauglichen Empfehlungen – abgestimmt auf deine Vorlieben und Routinen.
Abschlussgespräch
Ein abschließender Online-Call von etwa 30 Minuten, in dem wir die Auswertung und deine Fragen besprechen.
Kontakt bei weiteren Fragen
Auch über die Beratung hinaus kannst du dich bei weiteren Fragen per E-Mail an mich wenden. Ich bleibe gerne dein Ansprechpartner, wenn nach der Auswertung noch etwas offen ist.
Kontakt aufnehmen →In sechs klaren Schritten.
Wir besprechen deine Ziele im Online-Gespräch.
Eine Woche lang hältst du deine Ernährung fest.
Du lässt die Untersuchung ärztlich durchführen und stellst die Befunde bereit.
Ernährungsprotokoll und Blutwerte fließen in deine PDF ein.
Im Abschlussgespräch klären wir Fragen und nächste Schritte.
Bei offenen Fragen kannst du dich auch danach per E-Mail melden.
Dein persönlicher Ernährungs-Check.
Das vollständige Beratungspaket für einmalig 50 €.
Zahlungsabwicklung wird nach Einrichtung des Checkouts aktiviert.