Gesundheits-Check: Werte und Gewohnheiten im Überblick
Verbinde BMI, Taille, Pulszonen und VO2max mit Schlaf, Ernährung und Bewegung. Kostenloser Gesundheits-Check mit transparentem Gewohnheiten-Score.
Verbinde BMI, Taille, Pulszonen und VO2max mit Schlaf, Ernährung und Bewegung. Kostenloser Gesundheits-Check mit transparentem Gewohnheiten-Score.
Zehn offengelegte Kriterien zu Gewohnheiten ergeben jeweils bis zu zehn Punkte. 100 bedeutet, dass alle zehn Kriterien erfüllt sind, nicht perfekte Gesundheit. Der Score ist redaktionell und nicht medizinisch validiert. Ein optionaler VO₂max-Fitnessbonus bringt bis zu 30 zusätzliche Punkte; maximal sind 130 Gesamtpunkte möglich. Die Gesamtpunkte sind kein Prozentwert.
Nur Alter und Anwendungskontext sind erforderlich. Einzelne Rechner brauchen zusätzliche Angaben. Der Gewohnheiten-Score erscheint erst bei vollständigen Angaben zu seinen Kriterien. Deine Eingaben werden nicht an einen Server übertragen.